Ruh Sağlığı Nedir Genel Bilgiler..

Ruh Sağlığı

Ruh sağlığı kavramı aslında bir çok insan tarafından bilindiği sanılan ve bu konuda günlük hayatımız içinde de sıklık ile tabir ettiğimiz bir kavram konumundadır. Şimdi bu yazı dizimiz içinde sizlere daha özel bir tanım yaparak Ruh Sağlığı Nedir sorusunu yanıtlayacağız. Ayrıca bunun ile birlikte bu yazı dizisi içinde Ruh Sağlığını Etkileyen Faktörler ve bu durumun ortaya çıkaracağı hastalıklardan da siz değerli okurlarımıza bahsedeceğiz. Bu sayede bu konuda gerekli olan tüm bilgileri elde etmiş olacaksınız.
Ruh Sağlığı Nedir

Ruh Sağlığı nedir sorusu ile yazı dizimize başlayalım. Ruh sağlığı kavramı aslında anne karnındayken başlayan ve erken çocukluktan ölüme kadar devam eden bir süreçtir. Düşünce iletişim becerileri öğrenme duygusal gelişim kendine güven gibi bir dizi süreci de ifade eden ve de bu kavramlar arasında bir sorun çıktığında sağlığın bozulması olarak nitelendirilen bir kavram olmaktadır.

Genel olarak baktığımızda ise Ruh SağlığıTanımı çerçevesinde bireyin yaşamı boyunca geçmişte gelecekte ve de o an içinde yakın çevresi ailesi ve yaşamış olduğu toplum arasında sürdürdüğü bazı duyguları etkiler. Bu duygular denge uyum ve doyumdur. Eğer kişi bu sizlere saymış olduğumuz değerler bakımından yeterli ise o halde Ruh Sağlığı Tanımında o kişi sağlıklıdır dememiz mümkündür.
Ruh Sağlığı Yerinde Olmayan İnsan Nasıl Davranışlarda Bulunur

Ruh sağlığı bir çok önemli psikolog ve psikiyatrist arasında elden geçirilen bir konu olmuştur. Bu kapsamda önemli bir uzman olan Sigmund Freud a göre ruh sağlığı iki temel öğeye dayanır. Bunlar çalışmak ve sevmek kavramlarıdır. Kişinin ruh sağlığı aslında onun genetik yapısı ve yaşamdan almış olduğu deneyimlere dayanmaktadır. Aslında bu da bir nevi Ruh Sağlığı Tanımını bizlere tekrardan hatırlatmaktadır. İşte tam olarak da bu konuda gerekli doyuma ulaşamamış ve bu şekilde bir yetiye sahip olmayan kişiler halk arasında ruh hastası olarak adlandırılır. Bu konuda çeşitli evreler vardır ve kimisi gerekli tedaviyi görüyor olsa da kimi insanda bu hastalığını gizlemektedir. Ancak genel olarak ise ruh hastası olan bir kişi çeşitli davranış bozuklukları gösterir ve bunun yanında da agresif ve tutarsız davranışlarda bulunur. Ruh Sağlığı bozulan kişide genellik ile duygu düşünce ve davranışlarında değişik derecelerde tutarsızlıklar aşırılıklar uygunsuzluklar ve de yetersizlikler görülür.
Anormal Davranışlarının Nedenleri Nelerdir

Ruh Sağlığı Tanımı bakımından yetersiz olan ve bu tanıma aykırı olan kişiler ruh hastası olarak bilinir ve dünya üzerinde şu an için yaklaşık olarak 500 milyon kişinin ruh hastası olarak tahmin edildiği bir varsayım vardır. Bu kişiler anormal davranışlarda bulunur. Şimdi sizlere Ruh Sağlığını Etkileyen Faktörlerden bahsedeceğiz.

İlk olarak biyolojik nedenler psikolojik nedenler ve sosyal nedenler olmak üzere 3 ana grupta inceleyeceğiz.

Biyolojik Nedenler; anormal bir şekilde davranmanın kalıtım ile alakası da vardır. Genlerde olan bir bozukluk kişiye de yansır ve bu durum onun ruhani açıdan sağlıksız olduğunu gösterir. Ancak genlerde meydana gelen bozukluklar kendisini her zaman ele vermez ve göstermez. Bu konuda kişinin hayatında yaşamış olduğu olumsuz durumlarda bu genleri ortaya çıkmasına ve aktif olmasına sebep olur.
Psikolojik Nedenler; bu konuda da çocukların erken yaşlarda yaşamış olduğu aşırı stres ön planda yer alır. Ayrıca ailesi tarafından çocuğa duygularını doğru bir şekilde dışarıya aktarabilme tutumunun verilmemesi de oldukça önemli bir sebeptir. İnsanlar hayatlarındaki her an için ilgiye muhtaçlardır. Özellik ile de bebeklik çağlarında ilgiye hasret olan insanlar bunu ebeveynlerinden almamışlar ise bu konuda gelecek dönemlerde sorunlarını ortay çıkarabilirler.
Sosyal Nedenler; bu durum ise oldukça sık görülen bir sebeptir. Kişinin yaşamış olduğu toplumun gelenek ve kuralları bazen insanın Ruh Sağlığının Korunmasını zorlaştırır. O toplumda olan terör savaş ekonomik bunalım ve topu göç gibi etkenler bunu doğurur.

Ruh Sağlığını Etkileyen Kişisel ve Çevresel Faktörler Nelerdir

Ruh Sağlığı Nedir şeklinde gerekli açıklamayı verdikten sonra şimdi de sizlere bu konuda ortaya çıkan sağlıksız duruma sebep olan kişisel ve de çevresel faktörlerden bahsedeceğiz.

Ruh Sağlığını Etkileyen Faktörler;

Kişinin cinsiyeti ve yaş durumu
Kişinin sahip olduğu alışkanlıklar bütünü
Kişilerin hayatları boyunca içinde oldukları meslek grupları
Kişinin ailesi ve yakın çevresi ile yaşamış olduğu toplum
Kişi için ruhsal dengeyi bozabilecek her türlü sosyal kültürel ve de ekonomik durumlar

Ruh Sağlığı Hastalıkları Nelerdir

Sizlere bu alt başlık içinde Ruh Sağlığı Hastalıkları hakkında gerekli açıklamaları yapacağız. Bunun yanında da bu hastalıklar nelermiş bunlardan bahsedeceğiz.

Ruh sağlığı bakımından yeterli düzeyde olmayan insanlarda Ruh Sağlığı ve Davranış Bozuklukları arasındaki ikilemde bir sorun görülür. Bu kapsamda da ortaya çeşitli hastalıklar çıkar. Kişi kendi içinde tutmaya çalıştığı sorunlardan kaçamayınca bu da dışarıya bir hastalık olarak yansır.

Ruh Sağlığı Hastalıkları nelermiş bunlara bir bakalım.

Depresyon
Panik Bozukluk ve Anksiyete Bozuklukları
Bipolar Bozukluk
Şizofreni ve Diğer Psikolojiik Bozukluklar
Obsesif Kompulsif Bozukluk
Alkol ve Madde Bağımlılığı
Kişilik Bozuklukları
Disosiyatif Bozukluklar
Demanslar (Alzheimer Hastalığı FrontotemporalDemansLewyCisimcikliDemans )
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite
Akut ve Posttravmatik Stres Bozukluğu
Somatoform Bozukluklar
Cinsel İşlev Bozuklukları (VajinismusPrematureEjekülasyonPsikojenikErektilDi sfonksiyon)
Uyku Bozuklukları (Uykusuzluk Aşırı Uykululuk Parasomniler)

Anormal Davranışların Sınıflandırılması

Ruh Sağlığı ve Davranış Bozuklukları kapsamında yer alan anormal davranışlar daha önce nevrotik ve psikotik bozukluklar olarak sınıflandırılırdı. Nevrotik bozukluklar hafif hastalıkları kapsarkenpsikotik bozukluklar ise ağır hastalıkları oluşturur. Bu konuda internet üzerinde yer alan çeşitli Ruh Sağlığı Testi kapsamında da gerekli testleri yapabilir ve hangi gruba girdiğiniz hakkında ufakta olsa bir fikriniz ve bilginiz olmuş olur.

Nevrotik bozukluklarda birey kendi başına yaşamını rahat bir şekilde sürdürebilir ancak psikozlarda bir başka kişinin de yardımına ihtiyacı vardır. Nevrozlarda bireyin gerçek ile bağları kopmamıştır fakat psikozlarda ise gerçek ile hayal ayırımı tam anlamı ile yapılamaz. Günümüzde iki hastalık farkı arasında bu ayırım kullanılmamaktadır. Ayrıca günümüzde dünyanın dört bir yanından insanların yapmış olduğu Ruh Sağlığı Testi sonuçlarına göre 250 den fazla hastalık grubu olduğu bilinmektedir.
Ruh Sağlığı Ve Anormal Davranışların Ortaya Çıkardığı Hastalıklar

Şimdi siz değerli okurlarımıza Ruh Sağlığı ve Davranış Bozuklukları hakkında ortaya çıkmış olan hastalıklardan en önemli olanları hakkında bilgiler vereceğiz.

Anksiyete; kişinin yaşadığı bunaltı can sıkıntısı ya da hoş olmayan heyecansal bir endişe hali olarak uzmanlar tarafından tanımlanmaktadır. Kişinin sürekli olarak üzüntü ve gerginlik halleri içinde yaşamasına sebep olan bir hastalıktır. Kişi bu hastalık durumundayken kendisini yetersiz bulur ve kolayca çöküntü içine girer. Dikkatini toplayamadığı ve yanlış yapmaktan korktuğu için karar vermekte de zorlandığı görülmektedir.
Somatoform Bozukluklar; hiç bir organik neden ile açıklanamayan ve tamamen bedensel acı ve yakınmaları içeren somatoform bozukluklar uzmanlar arasındasomatizasyon bozukluğu olarak da tabir edilir. Bu hastalığa yakalanan kişilerin yıllarca süren bedensel bir takım şikayetleri olur. Vücudun çeşitli yerlerindeki ağrı halsizlik baş dönmesi nefes darlığı ve çarpıntı bu hastalık için sık görülen belirtilerdir. Bu belirtilerin dışında ayrıca bulantı şişkinlik ve de ishal gibi sindirim yakınmaları da görülür. Bu yüzden bu hastalıktaki kişiler sık sık doktora giderler. Gereksiz tıbbi ve cerrahi tedavi uygulamaları yapılabilir. Bu yakınmalar hastanın evlilik iş ve sosyal yaşantısını olumsuz yönde etkilemektedir. Bu hastalığın kendiliğinden iyileşmesi oldukça zor görülür ve yıllarca sürebilir.

Fobi

Toplum içinde belki de en çok görülen hastalık durumudur. İnsan bu hastalık türünde çevresindeki bir nesneye karşı anlamsız bir korku ve endişe duyar. Bu tutumundan dolayı Ruh Sağlığının Korunması gibi bir yetiye sahip olamaz. Kişi bu nesnelerden ciddi bir şekilde kaçınır. Fobideki nesne ya da durum yükseklik hayvanlar uçağa binme kan görmeenjeksiyon yapılması ve daha başka ihtimaller de olabilir.

Obsesif Kompulsif Bozukluk; bu hastalık türü obsesyonların ve de kompulsiyonlarınhakim olduğu bir hastalık türüdür. Obsesyon kişide bir sıkıntı yaratan ancak bu konuda bir türlü bunları zihninden atamadığı bir takım düşüncelerdir. Diğer adı da zaten saplantıdır. Kompulsiyon ise kişinin kendisini yapmaktan alıkoyamadığı bir takım eylemlerdir. Bunlar fiziksel ve zihinsel olabilir. Bir diğer adı da zaten zorlantıdır.
Şizofreni; bu hastalık türünde kişi dış çevre ile olan ilişkisini tamamen keserek sadece kendisine ve de iç dünyasına çekilir ve odaklanır. Bu bozukluk türü kişiyi alışılmış algılama ve yorumlama biçimlerinden uzaklaştırırken kişinin çevresi ile sık bir şekilde uyumsuzluk ve çatışmalar yaşamasına da yol açar. Genellikle 45 yaşın altındaki erkek ve bayanda ortaya çıkar. Kişinin tuhaf görünüm ve davranışları en çok dikkat çekici özellikleridir. Kişi bu hastalıkta çeşitli halisülasyonlar görür ve duygusal anlamda da duygu bozukluğu yaşamaktadır.

Ruh Sağlığını Korumak İçin Yapılan Tedavi Yöntemleri

Ruh Sağlığı Hastalıklarından dolayı ortaya çıkmış olan bu yöntemler ana başlıkları altında 3 gruba ayrılır. Ruh Sağlığının Korunması için uzmanlardan alınan yardımlara göre bunlar;

Psikolojik tedaviler
Psikoterapiler

Ayrıca bunun ile birlikte kişi uzmanlardan yardım almadan da akıl ve ruh sağlığını korumanın yollarını bulabilir. Bu kapsamda kişiyi rahatlatan ve sakinleştiren durumların tekrarlanması ve sık olarak yapılması kişinin bu hastalığına iyi gelecektir. Sizlere önereceğimiz uygulamalar şunlardır.

Açık havada yürüyüş
Kişinin depresyondan kaynaklı olarak B12 eksikliğini kapatması
Kişinin kendisine zorlu ve uzun hedefler kurması yerine basit ve kısa zamanlı hedefler kurması
Yavaş ve sakinleştirici klasik müzik tarzının benimsenmesi ve bunun dinlenmesi
Uyku durumunuzdaki kaliteyi yükseltmek için yastığınıza birkaç damla lavanta yağı sıkabilirsiniz.
Gün içinde yapacağınız 5 dakikalık bir meditasyon sizi depresyon aksiyete gibi ruhsal hastalıklardan da koruyacaktır.

Psikolojik Tedavi Yöntemleri

Ruh Sağlığı Testi yaptınız ve bu konuda test sonucunda sizde de bir hastalık belirtisi ortaya çıktı. Bu durum sonrasında ilk olarak denemeniz gereken tedavi yöntemleri psikolojik tedavi yöntemleridir. İlaçların ağır ve tekrar eden ruh hastalıklarında önemli bir olumlu etkisi vardır. Hasta olan kişiler tedavi süresince yaşadıkları bu olayların etkisi altında kalabilirler. Bundan dolayı da o kişiler normalden daha fazla yardıma ihtiyaç duyabilirler. Yaşadıkları çatışmaları kendi kendilerine çözmekte zorlanabilirler. Tedavinin başarı içinde sürdürülmesi hastanın yaşama uyumunun sağlanması ve hastanın davranışlarının değiştirilmesi için psikoterapi yöntemi kullanılır.

Psikoterapi yöntemi hasta ve de terapistin karşılıklı oturarak hastanın sorunları üzerine yaptıkları konuşmaları ele alır. Terapistin bu konuda hasta olan kişiye bir çözüm yolu bulmak yerine ona bu durum içinden kurtulmasında yardımcı olur. Terapistin hastanın o an için göremediği yolları hatırlatırken hasta da kendi iyiliği için istediği yolu seçerek iyileşme sürecine girilir.

Daha ağır boyutlu hastalıklarda ise psikanaliz yöntemi tercih edilir. Uzun süreli gerçekleşmekte olan bu tedavi yönteminde uzman ola psikanalist özel bir eğitim sürecinden geçmesi gerekir. Psikanalist ve hasta olan kişi arasındaki bu seanslar hafta içinde 3 ya da 4 kez tekrarlanır. Bunun ile birlikte hastanın bir koltuğa uzanarak rahat bir şekilde duygularını ve de düşüncelerini uzmana anlatması da sağlanır. Bu durumdaki tedaviler genelde 2 ya da 3 yıl arasında bir değişim gösterir. Yola ilk olarak çıkarken de hastanın kendisini tanıması ve de buna bağlı olarak değişim göstermesi hedef olarak belirlenir.

Ruh Sağlığının Korunması için yapılmış olan bu uygulamalar sayesinde sizlere yukarıda alt başlık içinde anlatmış olduğumuz hastalık durumundaki kişiler zaman içinde kendilerini tanırlar ve de buna bağlı olarak kendi hastalıklarından kurtulmak için ne yapmaları gerektiğinin farkına varıp bunları yürürlüğe sokarlar.
Anormal Davranışların Yaygınlığı

Ruh sağlığı ve bu konudaki anormal davranışlar toplumda ve de dünya içinde oldukça yoğundur. Bu konuda gerekli testlerin yapılması ve de buna bağlı olarak da test sonuçlarına göre verilerin toplanması Dünya Sağlık Örgütünün görevidir.

Dünya Sağlık Örgütünün hastalıkları uluslararası sınıflandırmasına göre en yaygın hastalıklar konusunda bizlere bazı örnekler vermiştir. Bunlar anksiyete şizofreni depresyon alkol ve madde bağımlılığıdır.

Bu kapsamda da anksiyete %30 obsesifkompülsif bozukluk %2 oranında görülür. Şizofreninin toplumdaki yaygınlığna baktığımızda karşımızda %0.6 ile %0.71 arasında bir oran çıkar. Yaşam boyu hastalanma riski ise % 0.09 ile % 0.11 arasında değişmektedir.